教會查詢

訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:


聖經查詢
目錄導覽
傳揚雜誌
中心書房
音樂詩歌點播
漫畫笑話
健康資訊
基督教出版社
教會主日學
講道和查經
新約查經
舊約查經
時事論壇
網上崇拜
基督教報紙
基督教音樂
基督教藝術
活動消息
基督教文學
基督教雜誌
基督教廣播
基督教影視
各地教會消息
基督教電子卡
傳道人見證
最新教會網站
生命見證
每日評論
盼望與家庭
網上下載
網站申請登錄
故障申告
聯絡我們

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 133,753 
頁數: 4,683,756 
Since 1/2008


  
   

Bookmark and Share   
 
喝水的四個 特別提醒
4/21/2017


喝水的四個 特別提醒
2017年04月13日 02:22:52 作者:國際日報 來源:  字號     打印   關閉 

 

健康的身體離不開水,但喝不對反而傷身。美國《預防》雜誌近日刊文總結了喝水的4個提示,提醒大家注意。

短時間內不能大量喝。短時間內大量飲水,會增加機體的排尿量和排汗量,前者使腎臟的負擔加重,後者則會使體內的鹽分過度丟失,導致電解質紊亂。

小便清澈無色說明喝夠了。如何判斷是不是喝夠了水,建議每天觀察一下自己的小便顏色:若呈淺檸檬色,說明體內水分處於最佳狀態;若小便清澈無色,則應稍微減少水分攝入;若小便呈黃色,則需及時補水。

吃大餐前後不宜喝。人的胃部空間有限,如果餐前或餐後大量飲水,會擠佔空間,使人產生腹脹、腹痛感,不利胃腸蠕動,導致消化不良。一般情況下,建議飯後半小時再飲水。

長時間運動後忌馬上喝。運動後馬上喝水會導致體內血容量突然增加,加重心臟負擔。大量的水貯留在胃中,還會影響膈肌升降,使人出現胸悶、氣喘等不適。建議運動後先坐下來休息10分鐘後再喝水,給身體一個緩衝時間;同時,每次喝150~200毫升即可,不要一次喝太多。


相關訊息

视频:時尚雲南 - 拾翠:傳統與時尚潮流的集成 
 

《封面畫作》 復活的憑據  
去年八月,英國一位女癌症患者臨死前,決定把自己的身體,從英國運抵美國人體冷凍機構保存起來,期望未來人類的醫學能將她從僵屍中復甦過來。

Video - Fashion Yunnan | Shicui, where tradition meets fashion 
 

Fashion Yunnan | Shicui, where tradition meets fashion 
 

London police called her good citizen 
 

每天800克果蔬防癌护心 最新研究表明,每年可避免780万人过早死亡 
 

Yunnan researchers shorten propagation time of carnation, Chinese rose, African daisy and lily by 30%-60% 
 

Sri Lankan student harvests delight and happiness in Kunming 
 

維也納金色大廳為青島少年喝彩 
 

The 3rd East Asia Copyright Fair was held in Qingdao 
 

养成睡前好习惯 帮你延缓衰老 
 

加州少年毆打老婦致死被拘留 
 

熱點新聞:特朗普在考慮取消第九巡回上訴法庭 
 

2017国际极限帆船系列赛青岛站“玛泽润”杯比赛迎来首个竞赛日 
 

Wild Elephant Valley in Yunnan's Xishuangbanna: China's only Asian elephant reserve 
 

本目錄中最多閱覽的文章

朱易 : 馬鞍峰教會的增長及其深遠影響 (1) 
許多前來參加每年一次牧師研討會的牧師感到(2003年人數達到二十五萬之多),他們正經歷著一場由華理克牧師主導的改革運動,他們好像又回到了激動人心的馬丁路德改教運動的時代,不同的是他們可以與領導今天這場改革的領袖相遇和交談。

華理克牧師認為馬丁路德時代的改革是讓教會清楚教會所相信的是什麼,這也是我們今天還在傳講的資訊和教義,而今天的改革是讓教會清楚教會要做什麼


第二次宗教改革的呼聲 
新興教會的運動是教會的第二次宗教改革, 它將徹底改寫教會歷史, 並開創全新的教會時代.

朱易 : 馬鞍峰教會的增長模式和教會市場法的危機 (1) 
除了“目標導向”的增長公式,許多牧師認為華理克牧師還有增長的秘訣,但華理克牧師認為他的增長策略其實是十分簡單,歸納起來只有三條.

不少學者持懷疑的態度, 他們認為“目標導向”不過是將傳統的基督教原則作了不同的包裝。




《断背山》风头正健,价值观江河日下 (1) 
对基督徒而言,这部影片只不过是一个用艺术包装起来的同性恋合理的说教。但这一次,基督徒却无法用忽略它的存在的方式来反击它,他们必须寻找新的方法来坚守传统的战线。


朱易: 他的正面思維影響了全世界 (1) 
但是斯凱勒在教會界配受尊重,除了他在教堂的建造上獨樹一幟外,他的人品和神學上也頗為出色。他是少數幾個沒有醜聞的電視布道家之一,而讓他成為非主流教會和許多基督徒仿效的對象的原因是,他的講道著重正面信息,用正面思維看問題。


本週TOP20瀏覽教會 我的最愛
天氣預報 網上地圖 中英字典
金融消息 維基百科 全球時間